红枣黑糖姜茶月经期间可以喝吗？

胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院

擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

红枣黑糖姜茶在月经期间是可以喝的，痛经的主要疼痛程度因人而异，你可以避免吃太甜或太咸的垃圾食品，多喝水，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼，尽量少吃。在月经前后增加钙和镁的摄入量。不要喝酒，注意保暖，禁止生冷辛辣的食物，可以喝牛奶、玫瑰、红糖水来缓解疼痛，用热水袋热敷腹部。